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今月のワークショップ残席のお知らせ。
みなさまこんにちは 
今月の珈琲「お正月ブレンド」は大変ご好評をいただき
残りわずかとなりました。
量り売りは終了させて頂きましたが、店頭で飲まれる分は
まだ少しありますので、ぜひお試しくださいませ
さて、今月のワークショップもちらほらご予約を頂いております。
どの教室も「楽しかった！」とご感想が頂けて嬉しく思っております。
ワタクシが一番楽しんでいる気がいたしますが 
残席のご案内です。
ご興味のある方はぜひお問い合わせください
珈琲教室
ハンドドリップ
本格的な珈琲をお家でも楽しめます♪
当店で使用しているKONO式のドリッパーは
ネルドリップに近い香味を出すために開発されたもので
抽出時間が比較的安定しています。ドリップの基本を学ぶと
手軽に自宅でも美味しい珈琲がいれられますよ♪
20日(金) 18:30～19:30 残席２
21日(土) 18:30～19:30 満席
27日(金) 18:30～19:30
28日(土) 18:30～19:30 残席２
29日(日) 15:30～17:00
レッスン料 ２０００円（当店のソイマフィン付き）
フラワーアレンジメント
29日はキッズ花育レッスン！
「花を楽しみ、やさしさ美しさを感じる花育」をテーマにレッスンを行います♪
19日(木) 10:30～12:30 残席２
26日(木) 10:30～12:30
27日(金) 13:00～15:00 満席
28日(土) 13:00～15:00 残席２
29日(日) 13:00～15:00 ☆キッズ
レッスン料：3,500円 ※キッズクラスは2,500円
（花材費込み・ドリンク付き）
２９日はチビッコから小学生、中学生、高校生まで
みなさん大歓迎です。
私も学生時代は華道部の部長をしておりましたので、お花大好き 
今月のフラワーは春らしい生花を使ったアレンジです！
こんな感じです。
ピラティス
しなやかで強いカラダを作る、さわやか朝ピラティス♪
ところで、ピラティスとヨガの違いってご存知ですか？
特徴的な違いは、ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸。
そして、ヨガはポージングという静止状態が多かったり
宗教的な修行の一環として始まったため、瞑想をしたりします。
ピラティスは穏やかな動きを伴うエクササイズが多く
もとは第一次大戦中に傷病兵のリハビリとして開発されたそうで
瞑想などはありません。
ピラティスはコア（体幹部）に対するアプローチが中心なので
パソコンや運動不足で肩こり・腰痛に悩まされてる方にピッタリ。
「ネコ背」や「骨盤のゆがみ」を、ニュートラル（正常）
な状態へと導いてくれるそうですよ。
29日(日) 9:30～11:00 残席２
ご予約、お問い合わせ カフェノカル
070-6533-8863 cafe.noccal@gmail.com
次回のノカルの営業は１９、２０、２１日です。
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